Занятия по художественной гимнастике, хореографии и общей физической подготовке для девочек от 7 лет, занятия стретчингом и силовыми тренировками для девушек от 16 лет в спортивном клубе Siluet

Гибкое тело еще никогда никому не мешало, а, напротив, растянутые и подготовленные для любой физической нагрузки мышцы помогают справляться со сложными гимнастическими задачами, выполнять огромное количество бытовых функций, чувствуя себя при этом замечательно.

Стретчинг — комплекс упражнений, предназначенный для придания мышцам эластичности, а суставам — гибкости и подвижности. Во время растяжения мышц к ним приливает больше крови, они растягиваются. Глубокое сосредоточенное дыхание хорошо влияет на головной мозг, поэтому особенно полезно заниматься стретчингом после тяжелого трудового дня. Основная задача стретчинга заключается в плавном, неторопливом растягивании, а также в постепенном укреплении всех мышц организма. Занятия стретчингом позволяют сделать мышечные волокна более эластичными, достигнуть лучшее снабжение кровью и питательными веществами.

Посещение занятий по стретчингу и ОФП может помочь забыть о болях в позвоночнике, плечах, шее и ногах, избавиться от проявлений хронических недугов, скорректировать расположение и улучшить функционирование внутренних органов, а также сформировать четкие контуры тела.

Занятия по художественной гимнастике и хореографии — это возможность разнообразить досуг, скорректировать фигуру и улучшить настроение.

Хореография — это искусство показать себя в танце. Движения тела, исходящие из самого сердца, волнующие, чувственные, раскрывающие собственное «я» танцора, его мысли и переживания. Занятия танцами полезны в любом возрасте, начиная с детских лет. Танцы как ничто другое учат человека красиво двигаться, управлять собственным телом и узнавать, на что оно способно. Эти навыки дарят уверенность в себе на многие годы. Занятия танцами в группе под руководством профессионального педагога ведут к гармоничному развитию ребенка, развитию музыкального слуха и чувства ритма. Даже самые маленькие ученики учатся слышать и воспринимать музыку, чувствовать ее настроение и характер, понимать содержание, топать, хлопать и плясать в такт, а также привыкают к устоявшейся дисциплине.

Каждое занятие по хореографии включает в себя ритмику и партерную гимнастику. Танцы тренируют силу и гибкость, развивают координацию движений, содействует формированию стройности, правильной осанки и сильного мышечного корсета, могут помочь повысить жизненный тонус, поднять настроение. Разучивая комбинации, позы и связки под музыку, вы также совершенствуете ваше чувство ритма и эстетический вкус.

Занятия по силовой тренировке призваны помочь в обретении уверенности в собственных силах, снижении веса, быстром восстановлении после травмы, обретении правильной осанки и стройности.